Groepstraining

Groepstraining / bootcamp

Fit en STRK in 1 uur

Groepstraining is een leuke en gedisciplineerde manier om bewegend fit te worden. Samen trainen is leuker, motiverender en daarmee zeer effectief.

Een groepstraining duurt ongeveer 45 minuten tot 1 uur onder begeleiding van een trainer en worden gegeven aan kleine groepen deelnemers. Zo krijgt iedereen de aandacht die het verdient.

Trainingen vinden plaats in Amersfoort en Ermelo.

Inhoud van de trainingen

Trainingen worden afgestemd op jou en de groep. Op basis van je doelstellingen (bijvoorbeeld je conditie verbeteren) en wat je leuk vindt. Dit kan zijn:

  • Circuit training
  • Bootcamp
  • Functioneel trainen
  • (Kick)bokstraining (ter conditie, geen sparring)
  • Krachttraining (sportschool vereist)
  • Wandelen
  • Spelenderwijs trainen (trefbal, voetbal etc.)
  • En meer op verzoek

Training vinden in de meeste gevallen buiten plaats en zijn lekker afwisselend.

Voor wie is groepstraining geschikt?
  • Wanneer je op een leuke en laagdrempelige manier in beweging wilt blijven
  • Wanneer je liever niet alleen sport, maar wel persoonlijke aandacht / begeleiding vereist
  • Wanneer jij fitter en sterker wilt worden op een leuke manier
  • Wanneer je graag wilt bewegen, maar niet de kennis en ervaring hebt voor een effectieve training
  • Wanneer jij je goed voelt bij diversiteit in de groep. Ervaring in sport is niet vereist en er zijn geen leeftijdsgrenzen
Welke resultaten boek je? *
  • Een betere conditie / uithoudingsvermogen
  • Fitter en krachtiger
  • Meer zelfvertrouwen en lekker in vel
  • Betere energiebalans
  • Draagt bij aan een betere slaap
  • Minder fysieke klachten

* Resultaten zijn voor iedereen anders en ook afhankelijk van de verdere leefstijl

Kosten

De voordelen van een groepstraining is, naast dat het leuker en motiverender is, ook voordeliger kan zijn.

Een groepstraining is afhankelijk van de exacte inhoud. Een bootcamp heeft verschillende tarieven en kost je ongeveer €7,50 per les.

Kennismaken

Wanneer jij je aanmeldt, maken we vooraf altijd even kennis. Om te kijken of er een klik is en om jouw beweegredenen en doelen te bepalen.

Aan de slag met groepstraining?

Meld je aan om kennis te maken en de mogelijkheden te bespreken