Bootcamp met kinderen en ouders Zaterdag 23 augustus 2025, een van de laatste zaterdag van de zomervakantie / bouwvak. Een aantal weken vooraf kreeg ik meerdere keren de wens om een bootcamp met kinderen te introduceren. Om samen lekker de vakantie af te sluiten, werd er gezegd. Zodoende heb ik op een zaterdag een gezellige … Lees verder
Meten is weten. Een belangrijk gegeven. Maar veel mensen die aandacht besteden aan wat ze eten, denken snel aan het bijhouden van hun gegeten calorieën. Bovendien wordt er veel gecommuniceerd over caloriebehoeften voor mannen (2.500 kcal) en vrouwen (2.000 kcal). Het aantal calorieën kan je een idee geven over hoeveel je binnenkrijgt. Maar het geeft … Lees verder
Wat is vitaliteit? Vitaliteit is de mate waarin iemand zich fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel fit voelt. Het is een belangrijk aspect van het welzijn en kan worden gezien als een indicatie van hoe weerbaar iemand is of hoe goed iemand in staat is om met stress om te gaan en te functioneren in het … Lees verder
